Ansietat i fòbia social

Inclou qüestionari de auto avaluació d'ansietat produïda per la relació social. A partir de la puntuació obtinguda es donen pautes i suggerències per a assolir millores 

Grup d'autoajuda guiat

Grup terapèutic

Xerrades - col·loqui

Bibliografia i links d'interès

Assertivitat

Sol·licitar a algú que deixi de fer una conducta molesta.

Mostrar desacord sobre una opinió i expressar la pròpia.

Afrontar la crítica.

28 Drets assertius.

Grups presencials d'entrenament

Grups d'entrenament i seguiment on line 

Control de pes

Pla per a perdre i mantenir-se en el pes desitjat

Tabla del pes ideal

Tabla de gast energètic per activitat

Com prevenir la inclinació a menjar massa

Consulta amb el especialista

Grups d'informació, aprenentatge i orientació