Tot seguit, hi trobem exemples de les reaccions que poden tenir lloc en els casos de fòbia social...
Psicòloga Clínica
Núm. col.: 08141
Tel.: 93 - 410 24 37
 |
|
Grup d'entrenament en assertivitat. |
| Situacions socials | Conductes i reaccions fisiològiques | Pensaments i emocions | Conseqüències |
| Estar en una festa d'amics o coneguts | Sufocar-se, manca d'iniciativa en la conversa | Sensació de fer el ridícul | Evitació de la situació |
| Reunió amb el cap de feina | Suar copiosament | Por a tremolar, sufocar-se, desmaiar-se, vomitar, suar copiosament, tartamudejar | Evitació de la situació o d'accions específiques (escriure, agafar un objecte com un got o tassa, menjar, parlar, mirar als ulls...) |
| Participar d'una situació d'intimitat | Tremolar, dificultats en seguir una conversa | Por a quedar-se "en blanc", a dir alguna ruqueria | Evitació de la situació o de la mirada (desviant-la, baixant el cap...) |
| Menjar en un restaurant amb amics/gues | Tartamudejar, parlar en un volum inaudible, tremolor a les mans | Por a dir quelcom fora de lloc o a ser criticat, a que caiguin els coberts de les mans | Alta ansietat o malestar, inhibició a la conversa, evitació de l'acció de menjar |
| Signar documents, xecs al banc, etc., davant d'altres | Taquicàrdia, descontrol en el moviment de les mans | Sensació d'inseguretat en el gest | Escollir un puesto apartat per signar, simplificar al màxim la signatura |
| Parlar davant d'un auditori... | Taquicàrdia, dificultat en respirar, mal de panxa, suor, nàusees | Pensaments d'autocensura i d'autodesvalorització... | Evitació d'aquestes situacions |
